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春运中,司机最易产生疲劳引发的交通事故,在各种类型交通事故中的比例呈上升趋势,很值得交通管理部门和司机的注意。 产生司机驾车疲劳的原因,主要是:一、司机手握方向盘上路后,货车,则争取多揽货主,多揽远程货物,因此,司机必须付出很多精力去应付。当找到货主时,又巴不得多装载,行车时巴不得加快时速。客车,能超载客源的绝不放过客源,有的甚至超过自身载客量的一倍。为了揽客,几辆车在同一地域你追我赶,司机眼睛也时时注意候车人,发现目标,便千方百计揽客上车,造成精神上极度紧张。 二、司机们在驾驶室操作,风霜雨雪不停,跑长途尤其够呛。到达目的地后,往往趁休息娱乐,有的跳舞成癖,有的搓麻将、打扑克,一夜不肯歇,既甩钱,又费神,娱乐过度,得不到合理休息。 三、饮食不当。驾车时开到哪吃到哪 ,不能定时进餐,常发生肠胃疾病,而且在不很洁净的路边店匆匆就餐,缺乏足够的维生素和人体所需的多种微量元素,致使身体产生疲劳。 减少行车事故,增加驾驶员身体素质,关键在于积极主动地去消除和防止驾驶疲劳: 一、长途行车或出车趟数多时,要劳逸结合,自我安排小憩。要掌握生物钟,摸索自身和气候、环境的变化,随时调整车速,情绪好、路况好、视觉好开快车稳车,当现头昏乏力、困倦身乏时,应停车树荫下,离开驾驶座,弯弯腰,伸伸腿,按摩一下头眼部穴位,暑天则可服些防暑药品,出车时注意配备足够茶水。 二、保证充足的睡眠。在家时,妻子家人应督促其按时就寝,提高睡眠质量,途中住店则司机本人自我约束,一般每天要保证有五至七个小时的睡眠。其次是适当娱乐,晨起可跑步做操,晚间观看电视,少参与搓麻将、打扑克活动。第三注意调节心理,在家不与妻子儿女怄气,出车时,牢记妻子温馨的叮嘱对稳定自己的情绪、安全开好车也很有作用。 三、做好综合保健 司机除特殊情况下,一般都是单独出勤。1、要做好车子机件护养,不开带病车。2、暑天应自备清凉油、风油精、十滴水等防暑药品。3、炎夏可用莲子芯、菊花、麦冬、茶叶配置清心益智茶,配戴变色眼镜。4、饮食多样化,宜多吃鲜果茶蔬,以增加体内必需的多种维生素。 |